นาย ธนวัฒน์ ละออง ชั้น6/8 เลขที่5
นาย ธนวัฒน์ ละออง ชั้น6/8 เลขที่5 สุขภาพกับการใช้งานเทคโนโลยี 1. ออฟฟิศซินโดรม อาการ 👉 1. กล้ามเนื้ออักเสบและปวดเมื่อยตามส่วนต่างๆ เช่น หลัง บ่า ไหล่ แขน ข้อมือ 👉2. เกิดการโค้งงอผิดรูปของกระดูก 👉 3. บางท่าทางทำให้เกิดอาการตึง สาเหตุที่ทำให้เกิดอาการออฟฟิศซินโดรม 👉 1. นั่งทำกิจกรรมหน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน 👉 2. ท่าทางการนั่งไม่ถูกต้อง ท่ากายบริหารป้องกันโรค Office Syndrome 👉 1. ประสานมือบริเวณอก แล้วเหยียดออกด้านหน้า เกร็งกล้ามเนื้อ นับ 1-10 แล้วทำซ้ำอีกครั้ง 👉 2. ประสานมือพร้อมกับชูขึ้นเหยียดตัวและเกร็งกล้ามเนื้อ นับ 1-10 แล้วทำซ้ำอีกครั้ง ท่าบริหารคอป้อง กันโรค Office Syndrome 💨 1. มือซ้ายจับมือขวาจากด้านหลัง 💨 2. หมุนคอไปทางซ้ายนับ 1-10 💨 3. เมื่อครบเปลี่ยนสลับทำอีกข้าง 💨 4. ทำแบบนี้ข้างละ 2 ครั้ง 2. โรคคอมพิวเตอร์วิชันซินโดรม อาการ 👍 1. ปวดตา ตาแห้ง แสบตา ตาบวม 👍 2. ปวดหัว 👍 3. ปวดคอและบ่า สาเหตุ 💨 1. ใช้คอมพิวเตอร์/โทรศัพท์เป็นเวลานาน 💨 2. ไม่ค่อยกระพริบตา 💨 3. แสง